用催眠按摩“心靈肌肉”,不再自己綁住自己

3樓的天堂_催眠個案心得_催眠+自我療癒課

一直都以為,自己是一個能夠處理好自己情緒的人,能夠在低潮時把自己拉出來。

但總是會遇到死胡同,卡在裡面動彈不得,掙扎了很久,偶然滑到催眠的影片,一句『催眠時,會說出你自己從沒發現過的想法』,瞬間勾起好奇心開始搜尋,於是網路帶我認識了品錞老師,我可以很相信她,跟著她,帶著我認識自己。

確實藉由催眠才會知道原來自己有怎樣的壞習慣需要改進,習慣性的自卑也只是自己想太多,再到突然出現熟悉的窒息感,才發現自己的潛意識真的被自己壓抑的一團混亂,需要好好整理,也需要經由催眠,按摩一下自己的心靈肌肉,讓自己整理一下,也能活得更舒坦,不再讓自己綁住自己。

看了一下品錞老師的課程內容,除了催眠,還有自我療癒課程,也是我很期待可以學習的,也確實非常受用,是很神奇的體驗!

說說我的第一次催眠,目標是能夠找到力量,而更堅定的去完成夢想,因為自己一直在懷疑自己,一直不停的在退縮,以及自己沒辦法很好的與人交流。

第一次催眠時,出現的畫面其實有點跳,主題也一直在變,但主要都是覺得自己被困住,一團黑;而印象比較深刻的是,回家之後,腦海中突然浮出催眠時,曾出現過的一個人,她跟我說『我在等你說話呀』,突然間,內心那個容易充滿尷尬的自己,好像變得比較願意分享、表達。

第二次催眠時,變得願意表達的我,正處在充滿負面、看不慣鄰居和客人的一些行為,而說了一些平常不會說的話。

這次心像的畫面變得很多,但也是跳來跳去的,當自己一直在苦惱著,怎麼都出現一些莫名其妙也無關緊要的畫面,直到結束後,品錞老師的講解,真的是當頭棒喝,原來自己為了保護自己,在認識新環境的人、事、物時,都先去挖掘那些糟糕的面向,進而保持距離來保護自己,最後限制到自己吸收和認識新的事物,甚至人脈,這是很需要去發現和轉化的問題。

做自我療癒時,提了容易受別人影響來做練習。跟著品錞老師一步一步嘗試與自己對話,會發現,本以為會是A原因,但閉上眼睛問了自己之後,卻不是一開始想的那樣,而是感受最深的東西會自己跳出來,解決後再一步一步往前推進,會發現,結在心裡的那顆球,舒坦了!

會更期待自己再繼續與自己對話,期待自己可以變得更正向,用更正確的方式去處理自己的心理和情緒,也是好好照顧自己的一種方式!

謝謝品錞老師,非常專業的引導和分析!期待接下來讀書會,能有更多新的心靈對話!