自己是自己的導師,找到自我療癒的力量

個案催眠心得:1對1催眠+自我療癒課

過去一年裡,經歷完五六次的催眠療癒之後,自己的情況從原本的混沌低潮與困惑,慢慢轉為平穩擴張的軌道狀態上,這些日子像是剝洋蔥般,洋蔥的表面從最深最堅韌的部分,一層層的又發現層層內部不同課題的出現,在趨於穩定的日常,還是不時的觀照自己的內心,但偶爾還是會出現障礙,感到需要幫助轉化的部分。

自我療癒課學到的方法,就是在日常中靠自己就能做的深度轉化、自我催眠,也由於有過催眠的經驗,大致上知道會是什麼模樣,只是這次的引導者是自己而非催眠師。

一開始聽到自我療癒課的主旨時,感覺有點困惑與害怕,害怕自己無法成功引導自己。在這堂課進行時,品錞老師一邊講解整體概念與流程引導,一邊放手讓我自己進行,就像剛學騎腳踏車,漸漸放手的過程。

其中用了一個自身覺得困擾的議題去做練習,或許我有比較多的害怕,所以一直感覺自己做不到,不斷地暫停和詢問,直到後面越來越順的時候,就像一個探索自我的旅程,順著自己的潛意識流,如催眠般畫面慢慢展開,自我的引導在裡頭前進與自我問答,體驗與感受,很不可思議!

像是不斷和自己深度的對話,自省的練習,自己就是自己的導師、陪伴,那個完全了解自己需要什麼、絕對無條件包容與愛自己的自己,去看見自己如何觀看、為何感受,從而找到自我療癒的力量。在那之後,如同所有的學習,需要不斷的使用、體會,也更發現原來你的情緒身體知道,任何感受與感知都可能正在透露著自己的需求與求救。

感謝品錞老師創造這樣方便的形式,讓每個人可以有自我療癒成長的可能!