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催眠的過程，很像進入一段旅程。不像自己原先想像的那樣，催眠的過程中意識是清醒的，像個觀眾一樣，隨著老師的聲音引導，進入潛意識裡觀看一幕幕的記憶片段，過程中潛意識會浮現自己的想法、情緒，透過我的意識說出來。
在潛意識中，所有情緒都變得很立即、很強烈，我記得那個小小的我孤零零一個人在飯廳吃著一碗已經吃很久的飯，平常想到這件事的時候幾乎沒什麼情緒起伏，但是在潛意識中再現時，那個孤單、被丟下的感覺卻非常強烈，我彷彿回到那個時候，瞬間被悲傷籠罩，強烈到連我自己都很驚訝，原來那個小小的事件給我那麼大的影響。
有些事件浮現時，起初我不明白為什麼會出現這些畫面，但隨著老師的引導，潛意識傳達出來的訊息讓我恍然大悟，原來我是這樣想的，我自己都不知道。接著在每個從潛意識浮現的事件裡，擁抱那個受傷的自己，擁抱傷痕累累的心，也看到自己心底的渴望。
會想嘗試催眠是因為，我意識到自己在情緒方面的問題，也嘗試找到問題的根本，雖然可以回想到一些小時候發生的事件，但感覺仍然無法切入問題的核心，也無從自我修復，不知道該怎麼辦。
催眠的時候，透過潛意識連結到表面看起來不相關，卻是問題核心的事件，透過跟自己的潛意識對話，去修補那些深層的傷痕，去擁抱自己，看見自己最真實的樣子，因此外在的我跟真實的我更靠近了一點。醒來之後確實感覺得到療癒了，回到日常生活中情緒也比較平靜一些，遇到以往會讓我瞬間暴怒的事情時，我也比較能看得開了，那是一種自我了解的踏實感。
