催眠是一趟療癒自我、自我了解的旅程

3樓的天堂_催眠個案心得

催眠的過程,很像進入一段旅程。

不像自己原先想像的那樣,催眠的過程中意識是清醒的,像個觀眾一樣,隨著老師的聲音引導,進入潛意識裡觀看一幕幕的記憶片段,過程中潛意識會浮現自己的想法、情緒,透過我的意識說出來。

在潛意識中,所有情緒都變得很立即、很強烈,我記得那個小小的我孤零零一個人在飯廳吃著一碗已經吃很久的飯,平常想到這件事的時候幾乎沒什麼情緒起伏,但是在潛意識中再現時,那個孤單、被丟下的感覺卻非常強烈,我彷彿回到那個時候,瞬間被悲傷籠罩,強烈到連我自己都很驚訝,原來那個小小的事件給我那麼大的影響。

有些事件浮現時,起初我不明白為什麼會出現這些畫面,但隨著老師的引導,潛意識傳達出來的訊息讓我恍然大悟,原來我是這樣想的,我自己都不知道。接著在每個從潛意識浮現的事件裡,擁抱那個受傷的自己,擁抱傷痕累累的心,也看到自己心底的渴望。

會想嘗試催眠是因為,我意識到自己在情緒方面的問題,也嘗試找到問題的根本,雖然可以回想到一些小時候發生的事件,但感覺仍然無法切入問題的核心,也無從自我修復,不知道該怎麼辦。

催眠的時候,透過潛意識連結到表面看起來不相關,卻是問題核心的事件,透過跟自己的潛意識對話,去修補那些深層的傷痕,去擁抱自己,看見自己最真實的樣子,因此外在的我跟真實的我更靠近了一點,醒來之後確實感覺得到療癒了,回到日常生活中情緒也比較平靜一些,遇到以往會讓我瞬間暴怒的事情時,我也比較能看得開了,那是一種自我了解的踏實感。