我決心以不同的眼光去看事情。
延續上一課觀念『我決定看見』並加以延伸應用，每次練習請至少達１分鐘。
練習方法：
1. 先對自己複誦一遍本課觀念：
我決心以不同的眼光去看事情。
2. 閉起眼睛在心中開始搜出經常或容易激怒你的事件。
3. 一旦覺察到任何憤怒或攻擊之念浮現時，把它們一個一個放在心中一會兒，接著告訴自己：
我決心以不同的眼光去看（人名）。
我決心以不同的眼光去看（具體指出某種情景/某個事件）。
4. 儘可能地更具體一點練習。例如，你的憤怒很可能是針對某人的某種性格：
我決心以不同的眼光去看（人名）的（某種性格）。
注意事項：
練習時請勿讓「小小的」憤怒之念逃過你的注意，因為無論憤怒的反應形式是輕微的不悅，或是達到震怒的程度，你所感受到的情緒強弱並不重要，都只是反映出你相信「某種形式的攻擊比較合理」！
整理自：奇蹟課程中文版官方網站
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