我所看到的只是過去的經驗。
這個觀念乍聽之下可能令人難以置信，然而，它卻是先前所有觀念的理論基礎。
正因如此，你所看到的一切都不具任何意義。
正因如此，你所看到的一切，對你的意義完全是你自己賦予的。
正因如此，你並不瞭解你所看到的任何事物。
正因如此，你的想法不具任何意義；也正因如此，它們才呈現出你所看到的模樣。
正因如此，你絕不是為了所認定的理由而煩惱。
正因如此，你才會因為看到了根本不存在的事物而煩惱。
舊有的時間觀念是很難改變的，因為你相信的一切全都紮根於時間之中；正因如此，你很需要一個新的時間觀。
例如，你看到一個杯子。你是看見一個杯子，還是重溫你過去口渴時拿起杯子飲水，感到杯緣觸到唇邊的種種經驗？你對杯子的認識是否基於過去的經驗？否則，你怎麼知道，你一鬆手，這杯子就會摔破？若非你經驗過這杯子的性能，否則你怎會知道？因此除了你過去學來的觀點，你對這杯子其實一無所知。
練習方法：
環顧一下四周，不論你看到什麼，真的都是這樣。只要你將本課觀念一視同仁地套用在目光所及的事物上，你終會認清這一事實的。
【句型】
在（ ）上，我所看到的只是過去的經驗。
【例句】
在（這鉛筆）上，我所看到的只是過去的經驗。
在（這鞋子）上，我所看到的只是過去的經驗。
在（這隻手）上，我所看到的只是過去的經驗。
在（那身體）上，我所看到的只是過去的經驗。
在（那張臉）上，我所看到的只是過去的經驗。
注意事項：
在目光掃過一物後，便可移到下一物，不刻意逗留在任何一物是關鍵。切記！也不要故意略過某些東西。
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