奇蹟課程第4–1課

這些念頭就像我此時此地所看到的事物一樣,不具任何意義
這些念頭就像我此時此地所看到的事物一樣,不具任何意義。

練習方法:

先用約莫1分鐘的時間,回想最近的事,並留意心中浮現的念頭,接著將第3課觀念套用在那些念頭上。

當每次覺察到某個不悅的念頭時,便可就地取材、直接運用,但也不要只選擇你認為「壞」的念頭。在練習一段時間後,當正視自己的念頭時,便不難發現它們全都善惡夾雜,很難斷定孰「好」孰「壞」,也正因為如此,它們才不具任何意義。

注意事項:

1. 在取材運用此課的觀念時,應力求具體,不隨便帶過。
2. 不要害怕選取「好」的念頭,也不避諱「壞」的念頭。


整理自:奇蹟課程中文版官方網站
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