我所看到的一切，對我的意義，完全是我自己賦予的。
練習方法：
Step 1.
由身邊的事物開始，將本課觀念套用到目光所及之物。
Step 2.
接著把視野向外推廣，將觀念套用到更多目光所及之處。
Step 3.
轉一下頭，套用到左右兩側的所見事物。
Step 4.
最後轉過身，把背後的事物也包含進去。
注意事項：
1. 選擇對象時，請保持一視同仁的態度，不要特別專注在某一物上，也不必刻意包羅眼前所看見的一切，否則可能會製造不必要的緊張。
2. 運用時只有一個原則，你的目光落在何物，便是你的練習對象。
3. 無論是什麼事物，都以同樣的放鬆心態去練習，不刻意加入某物，也不故意排除。
整理自：奇蹟課程中文版官方網站
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