給想要了解催眠的你：什麼是潛意識催眠治療？

給想要了解催眠的你

相信你會點進來，對催眠是好奇的，可能你正處在一個很不舒服的階段，非常無助…

你也可能不覺得自己有什麼問題，是一位喜歡體驗新鮮事物的探索者。

無論你是基於什麼原因想要了解催眠，這篇會幫助你對潛意識催眠及催眠治療有比較完整的認識。恭喜你，你已經踏出了第一步！

催眠治療是什麼？

催眠治療是心理治療的一種，由精神分析理論發展而來的治療方法，以「潛意識」為主，透過探索潛意識，並根據有問題的層面進行分析，藉由與潛意識溝通等過程，達到設定的治療目標。

以下將用「身、心、靈」三大角度說明潛意識催眠，擴大一般對催眠治療的理解，其實催眠不只是心理治療。當我們完整認識潛意識催眠後，便明白可以如何用「催眠」這個工具幫助自己。

身（生理）：從腦科學角度

與催眠有絕對關聯的生理結構是「大腦」，我們需在放鬆狀態下，才能夠進入催眠狀態；催眠狀態的「放鬆」指的不是身體放鬆，而是大腦，只要大腦夠放鬆，便可以進入催眠狀態。

進入催眠狀態是怎麼樣的呢？以腦科學的角度解釋，它是一種大腦既放鬆又專注力集中的狀態，與冥想狀態最為接近。腦科學家曾用腦波設備偵測催眠狀態下的大腦，發現在催眠狀態時，所對應的腦波是Alpha或Theta（請見下表）。

當大腦為Alpha或Theta波時，是潛意識主導的大腦狀態，在這個時候對大腦輸入建議和信念，會比清醒時候的Beta腦波來得有效。為什麼會這樣呢？請繼續往下閱讀。

心（心理）：從心理學角度

說到催眠治療，就一定要了解心理學家 佛洛伊德（Sigmund Freud）提出的冰山理論。

在冰山理論圖中，顯露在海面以上的冰山稱「表意識 或 顯意識 Consciousness / Conscious Mind」，是我們清醒時主導的意識，也是Beta腦波，僅佔了整體意識的5-10%左右。

海面以下的冰山被視為看不見的意識，稱為「潛意識 或 無意識 Unconsciousness / Unconscious Mind」，佔了約90-95%的比例，甚至有科學家認為100%。

無論如何，我們的行為、情緒、習性、七情六欲等，甚至 “命運”，其實幾乎都被潛意識主宰著，就如心理學家 榮格（Carl Gustav Jung）所言：「倘若無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」

你大概會說：這怎麼可能？！我完全可以理解，因為我也曾經懷疑過，但下方BBC影片會告訴你，連講究實證的科學家都一致認為，表意識只是我們大腦的冰山一角。

靈（靈魂）：從靈性角度

前面我們用科學的角度了解催眠治療，接下來要來探討催眠當中比較無法解釋的部分。

催眠治療和一般心理治療最大不同之處在於「靈性」。過程中都以治療為目標，但催眠卻更有機會觸及我們本來就具有的靈性，啟動或提升洞察力、體悟力，甚至感應力。

若你或身邊的人有靈修或靜坐冥想的習慣，通常會有很好的覺察力，可以時常覺察到過去一直影響自己的事件，看見前世或展開特殊的感應力。

如果要讓自己的命運發生轉變，需要「治本」，治本是根治。當我們看見時，是「覺察」，當我們感應時，是「探索」；若要讓生命發生根本的轉變，需要很重要的「轉化」階段，轉化是治本。

透過催眠，持續轉化負面意識及小我，我們的「心」與「行」會越來越合一，對於靈性的體悟也會越來越宏觀。催眠，讓我看見每個人都有一個未被完全喚醒的神聖本我。

在極度無助時，我們會依賴求神問卜，然而向內求才是究竟的方法；催眠，便是幫助我們向內求的工具，在催眠引導的過程中，你會往內找到、看見並轉化！

催眠，你的覺心之旅

影集《替身 The Rook》中，女主角最後對自己說 ：「所有你受過的苦、自我懷疑和心痛都已抹除乾淨，在這過程中，我成了你註定成為的人，我挖掘出你驚人的能力。」

催眠轉化就如這樣的過程，當你成為時，你會發現那感覺是如此地美妙！

透過「催眠」，打開對真實自我的認識，覺心之旅由此開始～我會陪伴你踏上這趟屬於你的旅程，請同我走進潛意識的世界，一起轉化人生，成為更好的自己！